a teraz

dobrą opcją jest teraz także METHANEX 10 Producent-RAZAK kraj prod.-IRAN tabsy-10mg jest troszke tańszy od axio :),ale jest to zupełnie nowy towar na polskim rynku a jak wiadomo co nowe to niezłe klepie

w kiosku może axio nie kupisz :) ale raczej nie ma z tym wiekszego problemu,wystarczy miec dobrego dostawcę lub trochę się rozejrzec i jest git nawet razaka jest teraz nadmiar,mimo iż jest nowoscią w polsce ,już zapasy zrobione razaka bo jak wiadome pierwsze serie zawsze są dobre a nie wiadomo co będzie potem

witam ja teraz robie nvq level2 z team leader i buisnes techniques improvement,przydaje sie kolego przydaje,ja dzieki tym kursom z normalnego operatora<robola>wskoczylem na team leadera i uwierz mi nie nie robie calymi dniami,a podwyzka po kazdym zakonczonym kursie murowana,dodam ze firma w ktorej pracuje to oplaca,takze rob to smialo [...]

czasopism nie kupuje bo mam forum i to za free a jak teraz wstawić ankietę? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-08-26 16:14:02

po raz 2 ;) najpierw w po siłowni o siłowni bo wcześniej tam wstawiałem post o treningu i był odzew duży a wtym dziale nie. Więc teraz też tak zrobiłem, ale po radzie od "latwoo" wstawiłem ten temat również tu. :)

Niestety, od początku ćwiczę na starych standardowych planach treningowych. Wykonywałem do tego jakieś serie łączone, ruchy ekscentryczne, czy jakieś inne urozmaicenia, ale teraz tak jak napisałem czas na duże zmiany. Dzięki wielkie Raczek, poszperam sobie, a nóż coś się znajdzie... Pozdrawiam i Dzięki za pomoc!!!

[...] wlasciwie mam idealne, jak patrzylem na stronach z licznikiem BMI. Wszystko u mniue w mysleniu sprowadza sie do uksztaltowania miesnia. Na tym mi zalezy jak na niczym innym teraz...aby to urzeczywistnic do lata;] BTW: czy wiec w takim razie, skoro nie mozna robic 3 razy w tyg. klaty, to moge robic w ten sposob: poniedzialek i piatek...i [...]

[...] popros lekarza rodzinnego o skierowanie do psychiatry. Duzo takich przypadkow jest na tle nerwowym. Tez kiedys cierpialem na bezsennosc, cos tam mi przepisali i dobrze sie teraz wysypiam. Lekarz rodzinny nic nie zdziala, bo oni przepisuja chlam. Sen w kulturystyce i w ogole w sportach silowych jest bardzo wazny, tak wiec zrob tak jak napisalem, [...]

Twój trening barków mnie przeraża . Co do diety to ja osobiście nie uważam aby szkoła jakoś mega kolidowała z trzymaniem diety . Zresztą teraz wakacje idą do będziesz mógł trzymać michę w 100% , a jak ci to wejdzie już w nawyk to uwierz mi że szkołą nie będzie dla Ciebie żadną przeszkodą . ps. Napisz jakim ciężarem operujesz na treningach .

A to nie jest tak, że teraz, po schudnięciu po prostu spadło Ci zapotrzebowanie i może masz dietę na +/- 0 kalorii? Wiesz o co mi chodzi? W sensie, jak byłeś grubszy - miałeś takie i takie zapotrzebowanie. Schudłeś - masz inne. Wylicz to jeszcze raz i sprawdź może. Piszę o tym, gdyż kolega mi dał taką radę właśnie mniej więcej - żebym kontrolował [...]

kreatynki teraz jeszcze nie brałem mam zamiar wziąć Creatine Powder hi-teca a co do gainera to może jakis bardziej wysokobiałkowy? Paulo

[...] Ale żeby jakoś na twarzy i wogóle wyglądał na grubasa to raczej nie. Nie wygląda to jakoś tragicznie tylko brzuch trochę odstaje od reszty. Nie wiem sam. Myślę żeby zrobić teraz 1 miech HST na masę( mam sesje wiec redukcja nie wchodzi w grę - zbyt dużo nauki i brak czasu na cokolowiek ) a potem znowu robić masę ale dalączyc HIIT i zobaczyć co [...]

[...] węglowodanów na noc to bajki. Należy próbować na sobie, poznać swój organizm i zobaczyć co jest dla niego najlepsze. Ja mogę na swoim przykładzie podać, że bałem się węglowodanów zawsze, teraz jestem na LG i jem duże ich ilości i to na noc i nie zauważyłem nic negatywnego, a wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-07-31 14:54:31

A niby po co mi wiecej?? Do tego tylko t3 dojdzie Chociaz moje stawy jednak nie sa w najlepszej formie...stanazolol mnie zniszczyl! Mysle ze bedzie ok Zapodaje teraz duze dawki glukozaminy i naprawde czuc poprawe

[...] no i po 3tyg dopiero zaczal dzialac wiec nie bylo tam na pewno testa propionicum, moze prolo? no i dlatego pytam o odblok, bo gdyby byl tam prop to wszystko oczywiste, ale teraz troche zagmatwala sie sytuacja, bo nie wiem jak traktowac tego "propa", bo**** wie co bylo w tej ampie. czy robic normalnie jak przy propie, chociaz go tam [...]

odstaw narazie mdrol bo to za mocny towar a esentiale to mozesz dodac po ciezkostrawnym tlustym posiłku, teraz masz liverlonger ktory zostal stworzony specjalnie pod metylowane srodki, wez cos lagodniejszego np h-drol

Tobie to chyba trzeba łopatologicznie wyjaśnić, że 1500kcal to za mało... A więc: Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii - Mężczyźni BMR= (9.99 X 90) + (6.25 X 177) - (4.92 X 17) + 5 = 1926,71kcal TEA - Kalorie spalone [...]

a plecy gdzie rozpisane rozpiętki na podłodze trochę słabo bo nie rozciągneisz klatki, w ogóle po co na podłodze jak amsz ławkę. Nie rozumiem jak trenujesz pon split wt. split sr. split przerwa przerwa sobota split przerwa, pn. split i co robisz teraz od nowa 3x split ?

Tylko ze ja jestem po 4 tyg kuracji antbiotykowej na gorne drogi oddechowe. Moj organizm jest lekko przeciazony. A pozatym lacidofilu zapomnialem brac. No i teraz zaczolem ten antybiotyk na tradzik, cykl na kreatynie i mam nawrot choroby drog oddechowych. Prawdopodobnie bede bral bioparox. Jak uwazasz, warto obciazac organizm ?

[...] wszystko ruszyło :D hehe Też dam jakąś zlepke hehehe Co prawda stara bo to z początkó była ale niech coś będzie : ) A tak wygląda salka na któej ćwiczyłem,ćwiczylem bo teraz mam przerwe i ćwicze na silowni hehe : ) i tlyko raz na jakis czas wpadam na salke ; ) Polecam wypady na salke ,bo na nich naprawde mozna sie wiele nauczyć od innych [...]